天气寒冷，人们会感觉周身僵硬，气血凝滞。专家建议，可以揉五穴促进身体气血运行。

 

    中医专家介绍，百会穴中医讲这是诸阳之汇，经常用掌心按摩它，可以振奋身体的阳气。

 

    膻中穴，也叫气海。捶打它可以驱散邪气，驱散心中的闷气，我们常见人在生气时“捶胸顿足”就是这个道理。

 

    神阙也就是肚脐，每天早晨晚上按摩，顺时针六十下，逆时针六十下，会感到温热舒适，可以促进胃肠气血运行。

 

    劳宫穴是心包经上的穴位，可以用两手拇指互相按压，有强壮心脏的作用。

 

    涌泉穴是肾经的穴位，劳宫穴是心包经的穴位，互相按摩可以达到心肾相交的作用，可以治疗失眠。