春节期间，家人团聚不妨选择一些简单、有趣的运动项目，与父母、兄弟姐妹一起，打打球、跳跳操、跑跑步，一家人其乐融融，健身娱乐两不误。

 

    跳绳  跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。家人相聚，既可以比速度，在相同的时间看谁跳得最多，也可以比技巧，看谁能玩出最美的花样。如果是几个家庭聚会，还可以比赛团队协作精神。只要动动心思，一根绳在带来健康的同时，可以跳出无限乐趣。

 

    踢毽子  踢毽子不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝部位，还能使身心高度集中。踢毽子与其他运动相比，其独到之处在于，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。另外，长期参加踢毽运动还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。和跳绳一样，踢毽子既可以比数量，看谁踢得多，也可以比技巧，看谁踢得好，踢的花样多。

 

    单脚站立  中医认为，单脚站立可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效调节身体平衡能力，进而使肝、脾、肾等脏器功能得到增强。春节期间，家人之间比赛单脚站立，在左摇右摆中，增添了乐趣，也给健康加分。

 

    呼啦圈  呼啦圈曾经风靡一时，过年了，不妨用呼啦圈将大吃大喝撑大的肚子减下去。