1、泡服 取艾叶15克、当归30克、红糖60克，开水浸泡，代茶饮。对女子寒性痛经，尤其是原发性痛经有效。

 

  2、泡脚 艾草3～5根，煎开15~20分钟后，开始泡脚。先取一小部分，水以能浸没到脚背为度，等水凉到脚不能忍受，再加滚热的艾水，反复热水泡，整个过程中，毋加冷水。每次泡脚30分钟左右，微微汗出为好，不可大汗淋漓。