进入盛夏，不少草药已经成熟，功效都达到了最好的效果。草药除了可以服用以外，做成腰包、香囊，或用来进行药浴，也都是健体强身的好方法。

　　以药沐浴提升抵抗力

　　古人素有中草药浴身的习俗，而进行药浴，通过肌肤的呼吸来吸收药物的功效，确实有增强机体抵抗力的作用。例如，菊科的佩兰是一种多年生草本植物，全草含挥发油1.5%-2%，其中所含物质对流感病毒有直接的抑制作用。佩兰性味辛平，入脾、胃经，有清暑、辟秽、化湿、调经的功效，用来药浴，可以缓解寒热头痛、湿邪内蕴、口甘苔腻、月经不调等症状。药浴后，身上带着天然的中草药气味，对蚊虫也有驱避作用。

　　农历五月，药浴的选材余地很大，除了佩兰外，还有艾叶、菖蒲、野菊花、野薄荷、葛藤根等，可以在医生的指导下，根据各人情况选择一种，筛选洗净，放入大锅内，用大量的水略微浸泡，然后煎煮15分钟至20分钟，再倒入浴盆或浴缸内，待水温适宜后即可沐浴。泡药浴的时间要掌握在20分钟左右，时间短了没有作用，但有皮肤破损等各类皮肤疾病的人群和孕妇要慎泡。

　　佩戴香囊预防传染病

　　这个季节，将草药制作成香囊佩戴也有保健作用，能预防传染病。自制香囊可以选用苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，再加1克丁香，将研细的中药放在致密的布袋中缝好即可。其中，砂仁、肉桂等温性药有驱寒的作用，藿香、苍术都是芳香化湿药，有理气通九窍的作用。

　　在炎热的夏季，私家车里不适合放香水，以免因高温产生毒副作用，若在车中放个香囊，不仅能使空气清新，还可以起到吸收甲醛等有害物质及车内异味的作用。

　　不过，以上提供的香囊药方，火大及高血压人群要小剂量使用，因有通窍的作用，所以孕妇要慎用。

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